 | ビタミンD (vitamin D) は、ビタミンの一種であり、脂溶性ビタミンに分類される。必須栄養素だが、日光浴によって生合成もされる。カルシウムの働きに関わり骨などの健康に関与する。ビタミンDはさらにビタミンD2（エルゴカルシフェロール、Ergocalciferol）とビタミン… 76キロバイト (9,841 語) - 2025年1月12日 (日) 06:18 |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @taku_gdbody）
たくみん|腸活ニキ
@taku_gdbody今の時期は絶対摂って欲しいビタミンD。ビタミンDを摂れてますか？とにかく不足してるビタミンの代表格なのはビタミンD。前までは骨を強化するだけのビタミンと思われてました。今では免疫のバランスを整えてくれたり腸の最強のビタミン。しかし現代はビタミンDは足りてない人が殆どです。特に、冬は日… pic.x.com/hB9ZQqxmXN
（出典 @maru3maru3yoi）
まるみ
@maru3maru3yoi日に当たればビタミンDつくれるのに、そうじゃなくてお金で摂取しようとして足りなくて寝ちゃうの、負のループに突入しててつらい x.com/Franchise_Mats…
（出典 @taku_gdbody）
@taku_gdbody今の時期は絶対摂って欲しいビタミンD。ビタミンDを摂れてますか？とにかく不足してるビタミンの代表格なのはビタミンD。前までは骨を強化するだけのビタミンと思われてました。今では免疫のバランスを整えてくれたり腸の最強のビタミン。しかし現代はビタミンDは足りてない人が殆どです。特に、冬は日… pic.x.com/hB9ZQqxmXN
（出典 @maru3maru3yoi）
@maru3maru3yoi日に当たればビタミンDつくれるのに、そうじゃなくてお金で摂取しようとして足りなくて寝ちゃうの、負のループに突入しててつらい x.com/Franchise_Mats…
（出典 @coconatu1112）
こなつ
@coconatu1112返信先:@JJb9TvGkpEvfzsF こんにちは☀ 寒いと落ちる確率が暖かい時より高いそうです。 私はビタミンDを毎日飲んで日にあたる様にしています🙇 お大事にしてくださいね🍀
（出典 @michelayeronST）
Miche
@michelayeronST返信先:@dorothygallery1 あの辺はよく聞きますよね～ カキ小屋に行きたい… とりあえずビタミンDを美味しく取りたくてスーパーの魚介売場で迷ってます(笑)
（出典 @mystmnr_c）
みやした🌺
@mystmnr_cハアハア...やっぱなんか昨日から不安になってるな...なんだろ...？ビタミンD？
（出典 @v5sg8cRPqKE8lyO）
甲坂真由美
@v5sg8cRPqKE8lyO返信先:@xiaoyuanji65177 みことらさん、ありがとうございます😊私も、ビタミンＤを伝えました😀 帯状疱疹のワクチンは、打たない方が良いですと言いましたが、もう一回受けたそうで、もう一回受けるそうです😔病院の先生がそう言うからと・・・もうやめてと言いたくなりましたが、言えませんでした😔 心で泣きました🌈💐
（出典 @shibabi77）
しば ｜芸術マスター
@shibabi77返信先:@keismi_ けーちゃん ビタミンDがワンピース並みに重要だったとは…☀️🦴 これは摂るしかないですね！
（出典 @you06979）
いっちゃんママ 香害🙅♀️
@you06979発症してすぐは絶望感がすごいと思います。 まずメンタルにはビタミンDと日光浴がおすすめです。 あとは… ・石けん生活（日用品の見直し） ・極力曝露を避ける ・和食中心のバランスの良い食事 ・汗をかく（入浴や空気の綺麗なところで散歩） x.com/huhinlove0911/…
（出典 @dozaemon）
dozaemon
@dozaemon積極的に摂りましょうね！ ビタミンDは最強ビタミン pic.x.com/961JhK0UtP
（出典 @CareNet_com）
ケアネット《公式》
@CareNet_com血清ビタミンDレベルと片頭痛との関連 CareNet.com #carenet carenet.com/news/general/c…
（出典 @Matsuri_i）
りい
@Matsuri_iそんなわけで、やっぱり週一くらいでジム生活しなきゃなあってなるわけです。食べ物もしばらくはカルシウムとビタミンD意識する（面倒なのでサプリも買った）
（出典 @info11811788）
ミドリ薬品
@info11811788ニコチンアミドモノヌクレオチド より美しく、より輝く毎日を 馬心臓末・健康食品・化粧品・医薬品｜ミドリ薬品 rapport21.jp/item/451562520… #リセタージュ90p #ニコチンアミドモノヌクレオチド #より美しく、より輝く毎日を #NMN 4,050mg 一製品あたり #レスベラトール #コエンザイムQ10 #ビタミンD pic.x.com/6ADoDLaadH
（出典 @sora20101222）
そら
@sora20101222寒い季節には、ビタミンDが不足しがち。温素の入浴剤「琥珀の湯」で心も体も温まって、リラックスタイムを楽しみませんか？ #ビタミンD #温素入浴剤 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00r1362.1…
（出典 @MgLaboASO）
エムジーラボ
@MgLaboASOビタミンＤには、脳から筋肉に指令を送る働きを助ける作用があり、不足すると段差につまずいたり、転倒しやすくなったりすることがあります ただし、ビタミンDが活性化するためにはマグネシウムが必要なため、適切なマグネシウムの摂取も重要です pic.x.com/zeoz4H61Bw
（出典 @ChristinaP74437）
真名
@ChristinaP74437ビタミンDを意識して、日光浴をする時間を大切にしてる。
（出典 @miss_mozzarella）
モッツァレラ
@miss_mozzarellaなんか気分がすぐれないのはビタミンD不足かな？一日中家にいて外でてないから。。。
（出典 @xiaoyuanji65177）
みことら
@xiaoyuanji65177返信先:@v5sg8cRPqKE8lyO やっぱり自身が大変な思いをしているから､人の痛みも分かるし優しさもあるんですね。心がなごみます。帯状疱疹のワクチンも他のワクチンも射ったらダメです！騙されないようにね。私の友人の旦那さんも帯状疱疹で一週間入院していました。解毒してビタミンDを摂取するようにお伝えしています。
（出典 @_0000a_ru）
ｭｩ0
@_0000a_ruメレアガンスのプロフィールで、好きの欄に日向ぼっこ(竜の習性)って書いてあるの、昼行性爬虫類感あってにっこりしちゃう😁日光浴びてビタミンD生成してちゃんとした骨を作ろうね。。。
（出典 @c_pjp）
おかゆ 20卒
@c_pjpなんかビタミンDが精神疾患持つ人におすすめってよくツイート見るから、買ってみて飲んでる今日でちょうど1週間。 なにが効果あるのかよくわからんが＾＾
（出典 @maiti_86）
まいち
@maiti_86「ビタミンDはヘルパーT細胞によって媒介されるIL-2、IL-12、IFN-γ、TNF-αなどの炎症性サイトカインの産生を阻害することにより、免疫系と炎症反応を制御する」 「ILの放出増加と炎症性状態はビタミンD欠乏によって引き起こされる可能性があり、片頭痛に関連する炎症反応を強める可能性」 そらそうだ！ x.com/d8OJM63EMtss8B…
（出典 @nyamoshisyamo）
にゃもす
@nyamoshisyamo人間 食事と睡眠はとれているのだろうか...？冬期は起床後に太陽光を15分ほど視界に入れよう。難しいなら布団の中でスマホの明るさを最大にしてマンガを読んだっていい。そしてビタミンDを飲むんだ。
（出典 @MegJ_2_4）
MegJ24
@MegJ_2_4鉛色の空しか見てない自分には光合成できるレベルで眩しい ビタミンD合成された🍊 pic.x.com/Ki8PVeP6Pf
（出典 @_fufuroom_）
𝘍𝘜𝘕𝘠𝘈𝘒𝘖 カラフルな❸⓿代を過ごす🧡
@_fufuroom_返信先:@tanayou4011 たなさん✨️ ビタミンCはレモン水やスキンケア品などから簡単に取れるのでサプリでなくてOKです◎ 肌や体内の炎症を抑えるのにビタミンD、疲労や食べすぎ、お酒を飲んだ時にビタミンB、アレルギー(花粉なども)風邪予防にもビタミン必須でございます！！😌💊
（出典 @takieisuzu）
いすず＠開運霊視
@takieisuzu自殺未遂家族からのご相談が相次いでます。 ↓御唱和くださいー！！！ 😆 しにたくなったら ビタミンD！ 鉄分！マグネシウム！ ☀️ マグネシウムは、お風呂に入れるエプソムソルトでいいよ。 覚えてねーーーー！
（出典 @nu_mery1）
ぬメリー
@nu_mery1普通に日光浴すればビタミンDは体内で作られるので無料ですよ
（出典 @remaining_scent）
Galva
@remaining_scentビタミンDは日光を浴びることで産生可能なので無課金でも大丈夫（外に出る元気は必要） x.com/franchise_mats…
（出典 @masayuky）
まさゆき🎤💫🍚
@masayuky返信先:@tv_karai まじで完璧に治ってほしい……！ けんにぃありがちょ🧡😭 よーし窓越しにビタミンD生成やで～
（出典 @Kyo_no_Musume）
まめめ
@Kyo_no_MusumeビタミンDの投稿を見かけたのだけど、特に産後に必要性を実感した。論文も読んだし、今も毎日飲んでいる。 そして子供たちには毎日キノコを何かしらの形で食べさせているし、土日は基本的にただただ公園で遊んで日の光を浴びている😅
（出典 @unizou55）
ユニぞう@頭首
@unizou55もんとりの冬明けの春の日差しによるビタミンDはまじでアガる。
（出典 @smileup4976）
あーにゃ☺︎2y🚗&4m🩵
@smileup4976知らなかったー！！カルシウムとビタミンDたくさん摂取します❤️🔥❤️🔥(まだ再開してないけど忘れないうちに) x.com/doremi_1234_/s…
（出典 @komekomekome33）
こめこめ
@komekomekome33今日はお天気もよく、窓際で日光浴 ボディクリームをぬりながらマッサージ ゆっくりした時間が幸せ♡ ビタミンDでウイルス退散！ 私の身体がんばってる！ 三年前のような免疫の暴走は今のところなさそうで、日に日によくなっていってるから安心してきた 心おだやかに
（出典 @akarinokinoki）
なおぱー
@akarinokinoki久しぶりにキレート鉄のサプリを飲んだら、やっと昨日は午後になってアカシジアの症状が治まり眠ることができました🙇 鉄分の不足で起こる不調は多いけど鉄のサプリは腸内環境を荒らしてしまうようなので慎重に慎重に💦 あ〜😆今日はよく晴れて気持ちのいいお天気🌞 日光浴してビタミンD不足解消♪♪
（出典 @moyan_omiya）
もうやんカレー大宮店
@moyan_omiya🟥体質改善！ ★きのこカレー きのこは低カロリーで栄養豊富、さまざまな健康効果をもたらす食材です。 特に、食物繊維、β-グルカン、ビタミンD、ビタミンB群、リンなどの栄養素が豊富に含まれており健康維持に役立ちます。 きのこカレーを食べて体質改善しましょう💪 #大宮グルメ #ランチ #カレー pic.x.com/8fcLwCAf7O
（出典 @takatoh_life）
高遠 頼@生命科学VTuber(たかとー らい) 定期科学ニュース配信(日)🧬🔬 🥼
@takatoh_lifeオメガ3脂肪酸とビタミンD、運動の組み合わせによる老化を遅らせる可能性🐟 魚油などに含まれるオメガ3脂肪酸をビタミンD、運動を組み合わせることで、単独よりも老化の速度を遅らせる可能性を示唆。 健康寿命を延ばすための新たなアプローチとなることが期待されます。 nature.com/articles/d4158… pic.x.com/kIdku9KFkp
（出典 @headache_mine）
Ryo@頭痛専門医
@headache_mine血清ビタミンDが低下している人で片頭痛の有病率が高いというデータが出たようです。
（出典 @kusazaki2）
ZAKI
@kusazaki2コーヒーヘビーユーザーわい、シュウ酸がこわいと聞いて「骨にカルシウムウエハース」をコーヒーのお供にすることにしたんだけど、低カロリーだしカルシウムのほかビタミンDもそこそこあるしいいな。ただし腹もちはゼロ
（出典 @Take_irakusa）
𝕋𝔸𝕂𝔼🐶🐾
@Take_irakusa高用量のビタミンC摂取（1日1g以上）とエルダーベリー入り亜鉛トローチの摂取が、風邪の症状持続期間を短縮する可能性かある(亜鉛は近くで売ってるサプリでもいい。栄養価高いけど貝類と納豆では足りひんから) あと、ビタミンDが入っている卵や、サーモン。抗炎症作用のある純蜂蜜もオススメ。
（出典 @d9ZcaLOKB8RhREn）
天狗のサヨリ＠🇹🇼🇺🇦🇮🇱の応援で挑む垢 💉=P×4+M×3+㍾×1
@d9ZcaLOKB8RhREn返信先:@KatzeATL900 日射量の大地域の涼しい日差しよけの服装 なのでしょうが メシマズ 日照不足で夏目漱石も鬱になった国 しかも緯度が高く寒い 凍らないのは暖流のおかげ メシマズで着てたら 寒いわビタミンD不足に
（出典 @Kinako_M0chiiii）
KNAKO-MOCHI_Org.Chem.
@Kinako_M0chiiiiあ、ビタミンDのまないと( ◐ω◐ )
（出典 @right_nono）
ライトノノ
@right_nono' ヤクルト ジョア1日分のカルシウム&ビタミンDプレーン 125ml #ad amazon.co.jp/dp/B0887W9RKB?…
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