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 | 一度食べてどハマりした「善玉菌が3倍に増えるキャベツの食べ方」で腸活ダイエット！ …ました。笑）キャベツが腸活とダイエットに良い理由もお伝えするので、ぜひ試してみてくださいね！キャベツが腸活とダイエットに良い理由キャベツは、ずば抜けて… （出典：腸活の研究家ざっきー） |
 | 母親がどハマりして、3年間困っている「善玉菌が倍増した」海の宝石がヤバい！ …大に高める、おすすめの食べ方をご紹介しますね！＜材料＞キャベツの腸活やみつき海苔焼き・キャベツ…150g（1/6個くらい)・焼き海苔…好きなだけ・片栗… （出典：腸活の研究家ざっきー） |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @fuyururi_fuyumi）
ふゆみ
@fuyururi_fuyumiザワークラウトを仕込んだ。 二層になってるのは、 赤キャベツが足りなかったから。 #腸活 #美肌 pic.twitter.com/LK2XjUQIya
（出典 @ankokna_x）
あん
@ankokna_x3/30 55.7㌔ 26.7% 内臓脂肪レベル4.5 あさごはん 鳥羽シェフの無限納豆キャベツは美味しさに反比例して写真載せるの自重してしまう。 #ダイエット #レコーディングダイエット #食事記録 #ボディメイク #腸活 #温活 #便秘 #便秘改善 #便秘解消 #冷え性 #冷え性改善 pic.twitter.com/J0vjyZCbcE
（出典 @blackmelasniger）
Noir-クロイ-黎
@blackmelasnigerキャベツだァァァァァ！ こいつは腸活トップ10に入るぞw
（出典 @ajiponoisiine）
あじぽんAJP
@ajiponoisiine腸活！「切り干し大根の塩昆布サラダ」 youtu.be/4avs0OZD2UE?si… @YouTubeより きゅうりないからキャベツ入れた！つまみ食いとまらない
（出典 @hoshi_harumi）
hoshi-haharurumimi
@hoshi_harumi返信先:@uV5BZ9RRetCDQLK マジかっ！！ キャベツで腸活中だからキャベツだけは上がらないで欲しい。。。
（出典 @blackrosa_blue）
ひまわり娘
@blackrosa_blue今日のお昼ごはん ナシゴレン(レトルト)、新玉ねぎのベーコンとチーズのはさみ蒸し、キャベツとわかめとお揚げのお味噌汁、ダノンヨーグルト 総量200g #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/KChoiz1WU7
（出典 @OrgaZola）
🕺DaDa・Le Cine’ 1919🎩
@OrgaZolaキャベツは毎日食べてる。 胃酸臭も無いし、腸活になってるのか、今年は花粉症が来なかった。
（出典 @a_610mt）
六藤
@a_610mt末澤くんへ 納豆ご飯にめかぶとキャベツを入れると腸活になるしおいしいのでおすすめです。わたしは玄米推しです。 しがないヲタクより
（出典 @blackrosa_blue）
@blackrosa_blue昨日の晩ごはん 厚揚げとキャベツのマヨポン炒め、きゅうりとわかめの酢の物 総量100g #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/NehXZsEeDH
（出典 @takeshik8）
タケ
@takeshik8減量すると便秘になる。 だから腸活中。 毎日キャベツ、ヨーグルト、豆腐は必ず摂るようにしてる。 なんか新しく話題の便秘薬？みたいなのがあるらしいね。 それ効けば良いが大事な仕事中やライヴ中とかにピリッと来たら怖いな(笑) おはよう☀️😃❗️ pic.twitter.com/tWkxAhBfMM
（出典 @BugCwZxV7rvFfCd）
さきカラ
@BugCwZxV7rvFfCd今日はキャベツ尽くしにした。 キャベツの千切りに塩昆布とツナまぜたの油揚げにざく切りしたキャベツをレンチンして水気絞りしそも切ってひき肉とチーズと片栗粉と鶏ガラ入れて混ぜ油揚げに詰めて焼いたのとキャベツと豚肉と炒り卵炒めです。腸活メニューにした。 pic.twitter.com/ACtTlQJZCd
（出典 @NekoNoKari2）
猫ノかりかり@ダイエット2024つな@ベース
@NekoNoKari2鶏むねぶなえのきONキャベツ！今日も雑いワンプレート🫶😚 洗いものがめんどくさいワイ🫰😤 #食物繊維 #短鎖脂肪酸 #糖代謝 #脂質代謝 #タンパク質代謝 #タンパク質 #トリプトファン #ビタミンD #ストレス低減 #睡眠改善 #腸活 pic.twitter.com/wUOBe9jS1b
（出典 @maomuw1）
金魚チャン
@maomuw1腸活するよ とりま キャベツ ヨーグルト ウォキング さて！ （p*･ω･）p ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃみる
（出典 @tsunderella_214）
つじちゃむ@激辛ッツ🌶
@tsunderella_214えのき、キャベツ、わかめ、かにかまの中華スープ 腸活…？笑 pic.twitter.com/njnMwwTds7
（出典 @usamaru0516）
うさまる*✲ﾟ*
@usamaru05163/27の朝ごはん🍴 🔸焼き餃子 🔸コンソメスープ キャベツ・えのき・ベーコン・椎茸 #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.twitter.com/NtYou0uHTl
（出典 @sirass_jiro）
次郎
@sirass_jiro腸活ココアっての品切れになる程売れてたみたいやけど昨日普通にコンビニで売ってたな そんなもん飲まんでも毎日キャベツ半玉食えや
（出典 @ymmt62876967）
山本
@ymmt62876967キャベツお好み焼き。ノンアルバイスサワー。 ヤクルト1000で腸活。 お疲れさまです。 #おうちごはん pic.twitter.com/AYFMxngMDV
（出典 @kaza87w）
🌱yuh❤🩹
@kaza87w朝食や昼食は主食欲しい時オートミール 朝は腸活ココア、純リンゴ酢、フルーツが固定 夕食はお好み焼きばっか。キャベツや豚ロース卵。家にあるもの混ぜてる。足りないときは卵としいたけと肉で簡単な茶碗蒸しも食べる。 1日のどこかでギリシャヨーグルトか納豆 おやつは15時まで 夕食寝る３時間前
（出典 @pugiemonn）
駆け出しキラキラポエム事業部長ぷぎえもん筋トレ垢🥺
@pugiemonn寝かせると味が出るキャベツ🥬 プロ直伝！酢キャベツ、減塩、腸活、千切り by 植野利幸シェフ #cookpad cookpad.com/recipe/5052750
（出典 @nagaage）
から
@nagaageごつもりの焼きそばは塩よりもソースが好きなの少数派なのかな〜ソース味にからしマヨネーズが最高の組み合わせ、お昼食べようと思って我慢して千切りキャベツと納豆とバナナとヨーグルトで凌いだ私えらい！腸活〜
（出典 @keikospade_tk）
keiko spade
@keikospade_tk花粉症の薬変えたらやっぱり鼻水ピタって止まったけど胃腸が荒れてる感じする。最近はキャベツとにんじんばかり食べてる。ミネラル水で育ったかわいいにんじんいっぱい買った🥕#腸活 pic.twitter.com/K6y2SajLMZ
（出典 @beershika）
ビアシカちゃん
@beershika月曜日おつかれさまでした。今年度のカウントダウン残り4日に(˙-˙; ) 今日は後ろも公開。納豆キャベツたまごキムチ添えで帰宅10分でありつけるしおいしく腸活🍻 pic.twitter.com/QAAl9jRJf8
（出典 @marimekko0528）
ﾏﾘﾒｯｺ *2024/12/1▶-20kgDown▶48.9kg*
@marimekko0528夜 オールフリー ごぼうときのこの卵とじ ロールキャベツ 薬の副作用で便秘になりやすくそのため、頓服で下剤を処方されてるんですがなるべく自然に出したいので今日から 腸活に励みます。まずはヨーグルト キムチ 味噌汁 きのこ ごぼうなど積極的に摂る！ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/jY7v5a5pwo
（出典 @blackrosa_blue）
@blackrosa_blue今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯ふりかけ付き、キビナゴのくぎ煮(生協の)、新玉ねぎと大根のおかかサラダ、キャベツとわかめとお揚げのお味噌汁、ダノンヨーグルト 総量150g もう少し食べたつもりなんやけどな #おうちご飯 #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/sDpLuyReyC
（出典 @yanaginisakura）
やなぎに桜
@yanaginisakura【祇園ばやし】 シャキシャキキャベツと茗荷の塩漬け。ちょっと薄味、好みで醤油もアリです！ #漬物 #つけもの #国産 #無添加 #健康 #美容 #快便 #腸活 #キャベツ #塩漬け #家呑み #お酒好き #ご飯のおとも #やなぎに桜 #谷根千 #千駄木 #pickles #yanesen #fermentation #localfood pic.twitter.com/zYMB6MMRhM
（出典 @mochiiiipoooon）
もちぽん🏝🕊
@mochiiiipoooon腸活を意識して千切りキャベツと納豆卵キムチのてんさい糖入りマヨ和えをいただいてるけどそのおすすめお野菜も追加してみるか〜🤔 あ、卵はある重要なおまじないを込めて黄身と白身を分けて白身だけレンチンしてます😉
（出典 @uruwasinohito）
麗
@uruwasinohito返信先:@nptpf458 温酢キャベツ作った！ 美味いね(´ڡ`❤)腸活腸活 夜勤に持ってこ pic.twitter.com/OrwYGj6ULI
（出典 @SHUUtoASOBO）
しゅう@アカウント死んだので新規
@SHUUtoASOBO映えない晩餐www 腸活のためにえのきと豆腐と玉ねぎしこたま入れたらゆるっゆるになっちゃったハンバーグと皮ごと行けるオレンジとキャベツの千切り あとわかめスープとご飯 pic.twitter.com/NmXImb0gT1
（出典 @mofmofmoooof）
mofmof
@mofmofmoooof朝ごはん 腸活ココア バナナ キャベツ山芋焼き サラダチキン
（出典 @akachan_umuzo）
かぶちゃん ☺︎ 初マタ 予定日5/5
@akachan_umuzoとはいえそんないっぱいの種類でもなく、大根とキャベツと玉ねぎのコンソメスープやねんけどな😂 優しいお味で最高👍🏻 このあとバナナ食べるし、腸活朝ごはんということで…😉✨笑
（出典 @BikeYouseiBike）
SAAAAAYA
@BikeYouseiBike今日の夕飯も酢キャベツどっさり💪 あとは豚ナス炒め🍆 で、酢キャベツ&腸活がまじ順調で、この1週間ずっと体重減ってる。今朝初めて44kg台になった😭 痩せたお祝いにお菓子買った🍫笑笑 pic.twitter.com/bhjWZ7svx2
（出典 @seevathanin）
seevathanin
@seevathanin返信先:@conem20 酔っ払いがキャベツを食べるなんて珍しい！でも腸活にはいいかも！
（出典 @onnihakoko）
𝑵𝒂𝒄𝒉𝒊🦋韓国駐在OL
@onnihakoko腸活意識して毎日酢キャベツ、いちご、ビオフェルミン続けたらニキビがかなりできにくくなったし、お通じも良くなった。腸活すごい。
（出典 @conem20）
こねむ
@conem20面倒なキャベツは切っておきます ↓ 酔って帰宅します ↓ 小腹が減ります ↓ 最後の理性があれば ポテチではなくキャベツを食べています 腸活にもなって良し！酒は帳消し！ pic.twitter.com/G1TLLpu5uI
（出典 @nolimit2580）
RT
@nolimit2580下腹のガスも落ち着き、あまり気にならなくなった！腸活の効果出てきてるかも？ プロテインも2日に1回程度で再開しようと思う！ ちなみにキムチ×チーズ×半熟卵×納豆をご飯にかけて食べるの好き。プラスアルファで千切りキャベツと刻みネギもかけますが。
（出典 @raion_0706）
らいおんさん@5/30出産予定🎀初マタ👶🏻🍼
@raion_07066:30朝 パン、腸活ココア 12:00昼 ロールキャベツ、ゆで卵、竜田揚げ冷食、ウインナー、🍙120g、 20:00夜 鱈ホイル焼き、ミネストローネ、ごはん、納豆、温野菜 間食 もちっとチョコ、午後のミルクティ
（出典 @mo_chi_mi）
ハル＊
@mo_chi_mi返信先:@hana_japaneggae えーコレ食べたら痩せるやつですね❣️ キャベツで腸活、味噌は栄養たっぷり😆✨️ 次食べる🍜は味噌狙いなので真似っ子します😉
（出典 @wanochie_jp）
わのちえ
@wanochie_jp今週もお疲れ様でした❣️ 今日の夕食は、次男が好きなトマト鍋✨ 水を一滴も使わずに作ったから、濃厚でロールキャベツみたいで美味しかったです❣️ キャベツ1玉ペロリ😋 #企業公式がお疲れ様を言い合う #おうちごはん #トマト鍋 #腸活 pic.twitter.com/ABPpuhaGs0
（出典 @kinakotogoma15）
いつきんぐ🍞キレイなママでいたい
@kinakotogoma15お昼ご飯 酢キャベツ えのきワカメ梅干しの腸活スープ 鶏チリ(半分) 🥦(半分) 唐揚げ1個 おやつ おからのベイクドチーズケーキ(作った🥰) pic.twitter.com/RKiVfxVnpF
（出典 @raion_0706）
@raion_07066:30朝 ヨーグルト50g、バナナ、腸活ココア 12:00昼 もりもりサラダ、チーズフランスパン 20:00夜 ロールキャベツ×2、温野菜、納豆、ミネストローネ×2
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