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やはり流行っていたダイエット法は効果があるんですね。寒天や昆布茶、リンゴ、朝バナナといった食材の摂取や置き換えダイエットは、栄養面も考慮しながら体重を減らす方法として人気があったんですよね。鈴木さんの成功は私たちにも希望を与えてくれます。

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私はダイエット中で、甘いものへの欲求が強くなっているので、干し柿がおすすめです。カロリーも控えめで、1日2個程度なら心配ないようですし、満足感も得られます。ただし、食べすぎには注意が必要ですね。

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そうなんですよね!限界の回数まで行かなくても、筋肉に十分な刺激を与えられると思います。回数よりも形やテクニックに注意する方が大事ですよね。

【「限界までは行かなくてもOK!筋トレ中級者が守らなくても問題ない5つのルール」】の続きを読む


パーフェクト・スムージー・プロテインの新フレーバーはどんな味なんでしょうか?楽しみにしています!#健康食品 #プロテイン

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