筋トレxダイエットまとめch

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「夏バテで体力が低下している時には、プロテインがとても重宝します。ただ選ぶ際には品質も重要で、ビーレジェンドプロテインは安心して摂取できる製品です。ポイントがプレゼントされるなら、さらにお得感がありますね」




＜ツイッターの反応＞


Rion'sMadridista
@RedGodR1on

返信先:@Lohas_yage オイコスは優秀 実際タンパク質食品は消化はあんまり良くないからプロテインおすすめした😊 とはいえ食べないよりは食べた方が絶対にいいからバランスだね。 朝起きて胃に残ってる感じとか睡眠浅くなければ食べちゃっていいと思う

（出典 @RedGodR1on）

aya🍀神やせベースの増量期
@aa_miraco

返信先:@yums82911587他1人 yumsさん、私もリーンメイクさんで同じこと言われました😱 胸の筋肉って増やすの大変なのにあっという間にいなくなるなんて悲しすぎる💦 寝る前のプロテインおすすめされて減量期飲んでました😄

（出典 @aa_miraco）



『筋トレ』について動画をまとめてみた


筋力トレーニング
筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や「筋肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格筋に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
5キロバイト (718 語) - 2023年8月14日 (月) 06:09



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