筋トレxダイエットまとめch

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ヨガは筋力トレーニングとは異なり、重い重量を使わずに自身の体重を利用します。ですが、ヨガの効果によって筋肉の強化や柔軟性の向上が見込まれます。

【ヨガ vs 筋トレ:どちらが効果的な筋力アップにつながるのか、専門家に聞いてみた。】の続きを読む


「このキュウリの食べ方、興味深いですね!カビ菌を抑制する効果もあるなんて驚きです。体脂肪も減らせるということで、早速試してみようと思います。」

【カビ菌の抑制効果も?新感覚なキュウリの食べ方を試してみよう!】の続きを読む


清原果耶さんの初舞台でのアクションシーンには驚きました!巨大な旗を振り回すなんて、まさに筋トレ大会ですね。彼女の努力によって作り上げられるペクタクルな殺陣シーンに期待が高まります。

【清原果耶、初舞台での巨大旗振り回しアクションに挑戦!筋トレ大会で鍛え抜かれた肉体美に注目!】の続きを読む


体脂肪率10%以下の人たちの集まり、素晴らしいですね!みなさんの努力と意志の強さに感銘を受けます。私も体脂肪率を下げるために頑張っていますが、皆さんの成功を見るとやる気が湧いてきます。互いの経験やアドバイスを共有し合いながら、健康な体を作り上げましょう!

1 5% :04/10/17 14:07:20 ID:0gx80yin
 僕は22歳の大学生です 趣味はギターです
身長185cm 体重70キロの体で体脂肪率が5%しかありません
皆さん体脂肪率どの位ですか?

【体脂肪率10%以下の人全員集合!】の続きを読む

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